Мясо кролика или летний сквош - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мясо кролика и летний сквош
- Летний сквош содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Летний сквош содержит 16 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, холина, цинка и меди; однако, летний сквош богаче витамином C.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 271% лучше покрывает мясо кролика, чем летний сквош
- Летний сквош имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта летний сквош составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Squash, summer, all varieties, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1285.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +531.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1214.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1838.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 1.21g | 64% |
| Железо | 4.85mg | 0.35mg | 56% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.487mg | 37% |
| Фосфор | 240mg | 38mg | 29% |
| Селен | 15.2µg | 0.2µg | 27% |
| Холин | 129.9mg | 6.7mg | 22% |
| Цинк | 2.38mg | 0.29mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Медь | 0.176mg | 0.051mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.218mg | 9% |
| Калорийность | 173kcal | 16kcal | 8% |
| Марганец | 0.175mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.142mg | 6% |
| Жиры | 3.51g | 0.18g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.044g | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.089g | 4% |
| Магний | 31mg | 17mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.016g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.12mg | 2% |
| Калий | 343mg | 262mg | 2% |
| Натрий | 45mg | 2mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.35g | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.25g | N/A |
| Кальций | 18mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.2g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2628.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5837.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +664% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
