Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.3%
Содержит больше МедьМедь +935.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1431.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +659.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2446.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Капуста краснокочанная DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 1.43g 63%
Витамин C 0mg 57mg 63%
Железо 4.85mg 0.8mg 51%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.418mg 37%
Витамин K 1.5µg 38.2µg 31%
Фосфор 240mg 30mg 30%
Селен 15.2µg 0.6µg 27%
Холин 129.9mg 17.1mg 21%
Цинк 2.38mg 0.22mg 20%
Медь 0.176mg 0.017mg 18%
Марганец 0.243mg 11%
Витамин B6 0.34mg 0.209mg 10%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Калорийность 173kcal 31kcal 7%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Насыщенные жиры 1.05g 0.021g 5%
Жиры 3.51g 0.16g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.08g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.064mg 4%
Магний 31mg 16mg 4%
Витамин B5 0.147mg 3%
Калий 343mg 243mg 3%
Кальций 18mg 45mg 3%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Витамин E 0.41mg 0.11mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.012g 2%
Углеводы 0g 7.37g 2%
Фруктоза 1.48g 2%
Натрий 45mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.27g N/A
Сахар 0g 3.83g N/A
Витамин B2 0.07mg 0.069mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.012mg 0%
Треонин 1.477mg 0.039mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.034mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.046mg 0%
Лизин 2.891mg 0.049mg 0%
Метионин 0.826mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.036mg 0%
Валин 1.678mg 0.048mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +2209.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2093.8%
Содержит больше ДругоеДругое +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7816.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.