Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Кешью

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше МагнийМагний +841.9%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.7%
Содержит больше МедьМедь +1147.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше СеленСелен +30.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2173.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +81.2%
Содержит больше ВодаВода +1080.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1149.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +21%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2404.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1053.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Кешью
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Кешью DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Медь 0.176mg 2.195mg 224%
Марганец 1.655mg 72%
Жиры 3.51g 43.85g 62%
Магний 31mg 292mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 23.797g 57%
Фосфор 240mg 593mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 7.845g 48%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B1 0.02mg 0.423mg 34%
Витамин B3 6.4mg 1.062mg 33%
Насыщенные жиры 1.05g 7.783g 31%
Цинк 2.38mg 5.78mg 31%
Белки 33.02g 18.22g 30%
Витамин K 1.5µg 34.1µg 27%
Холин 129.9mg 24%
Железо 4.85mg 6.68mg 23%
Калорийность 173kcal 553kcal 19%
Витамин B5 0.864mg 17%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Углеводы 0g 30.19g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 343mg 660mg 9%
Селен 15.2µg 19.9µg 9%
Витамин B6 0.34mg 0.417mg 6%
Витамин B9 8µg 25µg 4%
Витамин E 0.41mg 0.9mg 3%
Кальций 18mg 37mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.058mg 1%
Натрий 45mg 12mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 26.89g N/A
Сахар 0g 5.91g N/A
Триптофан 0.436mg 0.287mg 0%
Треонин 1.477mg 0.688mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.789mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.472mg 0%
Лизин 2.891mg 0.928mg 0%
Метионин 0.826mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.951mg 0%
Валин 1.678mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Мясо кролика
32%
Кешью
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.