Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +96%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +667.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит больше СеленСелен +113.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +99.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +46%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +229.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 3.26µg 135%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Железо 4.85mg 0.85mg 50%
Холестерин 123mg 23mg 33%
Селен 15.2µg 32.4µg 31%
Белки 33.02g 18.28g 29%
Натрий 45mg 672mg 27%
Цинк 2.38mg 0.31mg 19%
Витамин B5 0.87mg 17%
Витамин B3 6.4mg 4.72mg 11%
Фосфор 240mg 164mg 11%
Холин 129.9mg 89mg 7%
Витамин E 0.41mg 1.35mg 6%
Медь 0.176mg 0.23mg 6%
Калий 343mg 175mg 5%
Витамин B6 0.34mg 0.278mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 2.023g 3%
Калорийность 173kcal 117kcal 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Магний 31mg 18mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.101mg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.995g 2%
Марганец 0.017mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 1.05g 0.929g 1%
Жиры 3.51g 4.32g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.205mg 0%
Треонин 1.477mg 0.801mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.842mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.486mg 0%
Лизин 2.891mg 1.679mg 0%
Метионин 0.826mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.714mg 0%
Валин 1.678mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше БелкиБелки +80.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.1%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.