Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Мисо

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +117.1%
Содержит больше МагнийМагний +54.8%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше МедьМедь +138.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8037.5%
Содержит больше ХолинХолин +79.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1853.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Мисо DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.08µg 268%
Натрий 45mg 3728mg 160%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Белки 33.02g 12.79g 40%
Марганец 0.859mg 37%
Витамин B3 6.4mg 0.906mg 34%
Железо 4.85mg 2.49mg 30%
Медь 0.176mg 0.42mg 27%
Витамин K 1.5µg 29.3µg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 2.884g 15%
Селен 15.2µg 7µg 15%
Витамин B2 0.07mg 0.233mg 13%
Фосфор 240mg 159mg 12%
Витамин B6 0.34mg 0.199mg 11%
Холин 129.9mg 72.2mg 10%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 0g 25.37g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.098mg 7%
Жиры 3.51g 6.01g 4%
Калий 343mg 210mg 4%
Кальций 18mg 57mg 4%
Магний 31mg 48mg 4%
Витамин E 0.41mg 0.01mg 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Цинк 2.38mg 2.56mg 2%
Калорийность 173kcal 198kcal 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 1.05g 1.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.118g 0%
Триптофан 0.436mg 0.155mg 0%
Треонин 1.477mg 0.479mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.508mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.82mg 0%
Лизин 2.891mg 0.478mg 0%
Метионин 0.826mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.486mg 0%
Валин 1.678mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +158.2%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +510%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.025g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.