Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.2%
Содержит больше МедьМедь +131.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.4%
Содержит больше СеленСелен +44.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1410.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2655%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Овсяная мука DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 7.11g 52%
Витамин B9 8µg 209µg 50%
Витамин B1 0.02mg 0.551mg 44%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Крахмал 73.3g 30%
Углеводы 0g 79.45g 26%
Витамин B2 0.07mg 0.382mg 24%
Холин 129.9mg 8.6mg 22%
Фосфор 240mg 99mg 20%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Цинк 2.38mg 0.66mg 16%
Витамин B6 0.34mg 0.182mg 12%
Медь 0.176mg 0.076mg 11%
Калорийность 173kcal 370kcal 10%
Витамин B3 6.4mg 4.968mg 9%
Селен 15.2µg 10.5µg 9%
Марганец 0.174mg 8%
Калий 343mg 142mg 6%
Железо 4.85mg 4.36mg 6%
Витамин B5 0.24mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.22g 4%
Жиры 3.51g 1.75g 3%
Витамин E 0.41mg 0.12mg 2%
Кальций 18mg 3mg 2%
Натрий 45mg 7mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.828g 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.39g 1%
Чистые углеводы 0g 75.55g N/A
Магний 31mg 32mg 0%
Сахар 0g 1.61g N/A
Триптофан 0.436mg 0.038mg 0%
Треонин 1.477mg 0.172mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.006mg 0%
Лизин 2.891mg 0.105mg 0%
Метионин 0.826mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.366mg 0%
Валин 1.678mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +364.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.6%
Содержит больше ВодаВода +448.9%
Содержит больше ДругоеДругое +311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.