Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Рожь

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.4%
Содержит больше МагнийМагний +254.8%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше МедьМедь +108.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +327.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +293.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Рожь DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Марганец 2.577mg 112%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Белки 33.02g 10.34g 45%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B5 1.456mg 29%
Железо 4.85mg 2.63mg 28%
Углеводы 0g 75.86g 25%
Витамин B1 0.02mg 0.316mg 25%
Медь 0.176mg 0.367mg 21%
Магний 31mg 110mg 19%
Холин 129.9mg 30.4mg 18%
Витамин B2 0.07mg 0.251mg 14%
Витамин B3 6.4mg 4.27mg 13%
Фосфор 240mg 332mg 13%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Калорийность 173kcal 338kcal 8%
Калий 343mg 510mg 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.197g 4%
Витамин K 1.5µg 5.9µg 4%
Витамин B6 0.34mg 0.294mg 4%
Жиры 3.51g 1.63g 3%
Витамин E 0.41mg 0.85mg 3%
Цинк 2.38mg 2.65mg 2%
Натрий 45mg 2mg 2%
Селен 15.2µg 13.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.208g 2%
Кальций 18mg 24mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.767g 1%
Чистые углеводы 0g 60.76g N/A
Сахар 0g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.108mg 0%
Треонин 1.477mg 0.289mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.208mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.563mg 0%
Лизин 2.891mg 0.286mg 0%
Метионин 0.826mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.435mg 0%
Валин 1.678mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +219.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.3%
Содержит больше ВодаВода +479%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +356.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.