Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.8%
Содержит больше МагнийМагний +638.7%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +84.3%
Содержит больше МедьМедь +415.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +123%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +149.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1807.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Смесь орехов DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 14.612g 93%
Марганец 2.04mg 89%
Медь 0.176mg 0.907mg 81%
Жиры 3.51g 53.95g 78%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 28.488g 69%
Витамин E 0.41mg 7.82mg 49%
Магний 31mg 229mg 47%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Насыщенные жиры 1.05g 8.711g 35%
Селен 15.2µg 33.9µg 34%
Фосфор 240mg 456mg 31%
Клетчатка 0g 7g 28%
Железо 4.85mg 2.61mg 28%
Белки 33.02g 20.04g 26%
Витамин B5 1.14mg 23%
Калорийность 173kcal 607kcal 22%
Витамин B9 8µg 83µg 19%
Холин 129.9mg 52mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.189mg 14%
Кальций 18mg 117mg 10%
Витамин B2 0.07mg 0.196mg 10%
Цинк 2.38mg 3.36mg 9%
Калий 343mg 632mg 9%
Витамин B3 6.4mg 7.709mg 8%
Углеводы 0g 21.05g 7%
Витамин K 1.5µg 5.7µg 4%
Натрий 45mg 5mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B6 0.34mg 0.352mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.05g N/A
Сахар 0g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.436mg 0.22mg 0%
Треонин 1.477mg 0.703mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.826mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.656mg 0%
Лизин 2.891mg 0.782mg 0%
Метионин 0.826mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.182mg 0%
Валин 1.678mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ВодаВода +2850.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1437%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2898.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2048.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.