Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Смородина

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +138.5%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385%
Содержит больше МедьМедь +64.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +934.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.5%
Содержит больше СеленСелен +2433.3%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1609.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Смородина DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 1.4g 63%
Железо 4.85mg 1mg 48%
Витамин C 0mg 41mg 46%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 0.1mg 39%
Фосфор 240mg 44mg 28%
Селен 15.2µg 0.6µg 27%
Холин 129.9mg 7.6mg 22%
Витамин B6 0.34mg 0.07mg 21%
Цинк 2.38mg 0.23mg 20%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Марганец 0.186mg 8%
Медь 0.176mg 0.107mg 8%
Витамин K 1.5µg 11µg 8%
Калорийность 173kcal 56kcal 6%
Насыщенные жиры 1.05g 0.017g 5%
Углеводы 0g 13.8g 5%
Жиры 3.51g 0.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.088g 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Магний 31mg 13mg 4%
Витамин E 0.41mg 0.1mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.05mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.028g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Калий 343mg 275mg 2%
Натрий 45mg 1mg 2%
Витамин B5 0.064mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.5g N/A
Сахар 0g 7.37g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +2258.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше ДругоеДругое +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3292.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +672.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.