Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Стейк

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +47.2%
Содержит больше Калий +22.9%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Содержит больше Медь +107.1%
Содержит больше Цинк +166.4%
Содержит больше Селен +109.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +102.1%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +47.2%
Содержит больше Калий +22.9%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Содержит больше Медь +107.1%
Содержит больше Цинк +166.4%
Содержит больше Селен +109.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +195.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Содержит больше Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +195.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.9%
Содержит больше Вода +10.4%
Содержит больше Другое +288.9%
Содержит больше Жиры +441.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше Белки +32.9%
Содержит больше Вода +10.4%
Содержит больше Другое +288.9%
Содержит больше Жиры +441.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +865.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.8%
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +865.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Стейк Мнение
Белки 33.02g 24.85g Мясо кролика
Жиры 3.51g 19.02g Стейк
Калорийность 173kcal 271kcal Стейк
Кальций 18mg 12mg Мясо кролика
Железо 4.85mg 2.4mg Мясо кролика
Магний 31mg 23mg Мясо кролика
Фосфор 240mg 163mg Мясо кролика
Калий 343mg 279mg Мясо кролика
Натрий 45mg 58mg Мясо кролика
Цинк 2.38mg 6.34mg Стейк
Медь 0.176mg 0.085mg Мясо кролика
Селен 15.2µg 31.8µg Стейк
Витамин A 0IU 25IU Стейк
Витамин A, RAE 0µg 7µg Стейк
Витамин E 0.41mg Мясо кролика
Витамин D 0IU 6IU Стейк
Витамин D 0µg 0.1µg Стейк
Витамин B1 0.02mg 0.074mg Стейк
Витамин B2 0.07mg 0.301mg Стейк
Витамин B3 6.4mg 5.149mg Мясо кролика
Витамин B6 0.34mg 0.5mg Стейк
Витамин B9, общий 8µg 6µg Мясо кролика
Витамин B12 6.51µg 2.2µg Мясо кролика
Витамин K 1.5µg 1.6µg Стейк
Триптофан 0.436mg 0.278mg Мясо кролика
Треонин 1.477mg 1.171mg Мясо кролика
Изолейцин 1.567mg 1.157mg Мясо кролика
Лейцин 2.573mg 2.142mg Мясо кролика
Лизин 2.891mg 2.38mg Мясо кролика
Метионин 0.826mg 0.672mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.355mg 0.997mg Мясо кролика
Валин 1.678mg 1.242mg Мясо кролика
Гистидин 0.926mg 0.931mg Стейк
Холестерин 123mg 78mg Стейк
Насыщенные жиры 1.05g 8.443g Мясо кролика
0g 0.001g Стейк
0g 0.001g Стейк
0g 0.013g Стейк
Мононенасыщенные жиры 0.95g 9.171g Стейк
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.896g Стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
Мясо кролика
49%
Стейк
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
59%
Стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.393g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо кролика
Продукт Мясо кролика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.