Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясо кролика или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами мясо кролика и тесто для печенья

  • Мясо кролика содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как мясо кролика содержит 173 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
  • Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, витамина B6, фосфора, цинка и селена, в то время как тесто для печенья имеет больше витамина B1.
  • Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 270% больше, чем тесто для печенья.
  • Мясо кролика содержит в 8 раз больше витамина B6, чем тесто для печенья, В то время как мясо кролика содержит 0.34 мг витамина B6, тесто для печенья содержит только 0.041 мг.
  • Количество холестерина в продукте тесто для печенья ниже.
  • Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.

Инфографика

Мясо кролика vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +67%
Содержит больше КальцийКальций +72.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1070%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0.04µg 270%
Белки 33.02g 5.4g 55%
Железо 4.85mg 2.14mg 34%
Марганец 0.765mg 33%
Холестерин 123mg 24mg 33%
Витамин B3 6.4mg 1.865mg 28%
Жиры 3.51g 18.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 10.531g 24%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.041mg 23%
Углеводы 0g 59.1g 20%
Фосфор 240mg 104mg 19%
Витамин B1 0.02mg 0.234mg 18%
Насыщенные жиры 1.05g 4.751g 17%
Цинк 2.38mg 0.64mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 2.592g 13%
Калорийность 173kcal 424kcal 13%
Селен 15.2µg 9.1µg 11%
Натрий 45mg 294mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B5 0.372mg 7%
Медь 0.176mg 0.11mg 7%
Витамин B9 8µg 35µg 7%
Калий 343mg 147mg 6%
Витамин B2 0.07mg 0.148mg 6%
Витамин E 0.41mg 3%
Кальций 18mg 31mg 1%
Магний 31mg 28mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 56.6g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.088mg 0%
Треонин 1.477mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.227mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.414mg 0%
Лизин 2.891mg 0.257mg 0%
Метионин 0.826mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.278mg 0%
Валин 1.678mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +511.5%
Содержит больше ВодаВода +301.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1008.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.