Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Фарш

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +82.4%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.7%
Содержит больше МедьМедь +122.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.4%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.4%
Содержит больше СеленСелен +25.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +161.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +77.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.311mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Фарш DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 2.49µg 168%
Железо 4.85mg 2.27mg 32%
Цинк 2.38mg 5.84mg 31%
Насыщенные жиры 1.05g 6.073g 23%
Жиры 3.51g 15.37g 18%
Белки 33.02g 23.87g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 7.322g 16%
Витамин B3 6.4mg 4.026mg 15%
Холестерин 123mg 88mg 12%
Медь 0.176mg 0.079mg 11%
Фосфор 240mg 166mg 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Холин 129.9mg 73.2mg 10%
Витамин B2 0.07mg 0.171mg 8%
Селен 15.2µg 19.1µg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.051mg 3%
Калорийность 173kcal 241kcal 3%
Магний 31mg 17mg 3%
Калий 343mg 241mg 3%
Витамин B6 0.34mg 0.311mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.408g 2%
Витамин E 0.41mg 0.12mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Натрий 45mg 73mg 1%
Витамин K 1.5µg 2.9µg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.121mg 0%
Треонин 1.477mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.861mg 0%
Лизин 2.891mg 1.976mg 0%
Метионин 0.826mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.931mg 0%
Валин 1.678mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +337.9%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.