Мясо кролика или фета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо кролика и фета
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем фета. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как фета содержит 264 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, холина и меди; однако, фета богаче витамином B2, кальцием и фосфором.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 201% выше, чем фета.
- Фета имеет в 8 раз меньше холина, чем мясо кролика. Мясо кролика имеет 129.9 мг холина, в то время как фета имеет 15.4 мг.
- Мясо кролика содержит меньше насыщенных жиров.
- Фета имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фета составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Cheese, feta.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +453.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2638.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +285.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +743.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +670% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1105.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 1.69µg | 201% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 14.946g | 63% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.844mg | 60% |
| Железо | 4.85mg | 0.65mg | 53% |
| Кальций | 18mg | 493mg | 48% |
| Белки | 33.02g | 14.21g | 38% |
| Натрий | 45mg | 917mg | 38% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 0.991mg | 34% |
| Жиры | 3.51g | 21.28g | 27% |
| Холин | 129.9mg | 15.4mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 19% | |
| Медь | 0.176mg | 0.032mg | 16% |
| Фосфор | 240mg | 337mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 125µg | 14% |
| Холестерин | 123mg | 89mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.154mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 4.623g | 9% |
| Калий | 343mg | 62mg | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 32µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.424mg | 6% |
| Калорийность | 173kcal | 264kcal | 5% |
| Цинк | 2.38mg | 2.88mg | 5% |
| Магний | 31mg | 19mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Марганец | 0.028mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.591g | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.09g | N/A |
| Селен | 15.2µg | 15µg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +386.6% |
