Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Фета

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +63.2%
Содержит больше КалийКалий +453.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +646.2%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше КальцийКальций +2638.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~15µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +285.2%
Содержит больше ХолинХолин +743.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Фета DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 1.69µg 201%
Насыщенные жиры 1.05g 14.946g 63%
Витамин B2 0.07mg 0.844mg 60%
Железо 4.85mg 0.65mg 53%
Кальций 18mg 493mg 48%
Белки 33.02g 14.21g 38%
Натрий 45mg 917mg 38%
Витамин B3 6.4mg 0.991mg 34%
Жиры 3.51g 21.28g 27%
Холин 129.9mg 15.4mg 21%
Витамин B5 0.967mg 19%
Медь 0.176mg 0.032mg 16%
Фосфор 240mg 337mg 14%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Холестерин 123mg 89mg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.154mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 4.623g 9%
Калий 343mg 62mg 8%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Витамин B6 0.34mg 0.424mg 6%
Калорийность 173kcal 264kcal 5%
Цинк 2.38mg 2.88mg 5%
Магний 31mg 19mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.41mg 0.18mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Марганец 0.028mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.591g 1%
Углеводы 0g 4.09g 1%
Чистые углеводы 0g 4.09g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Селен 15.2µg 15µg 0%
Витамин K 1.5µg 1.8µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.2mg 0%
Треонин 1.477mg 0.637mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.803mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.395mg 0%
Лизин 2.891mg 1.219mg 0%
Метионин 0.826mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.675mg 0%
Валин 1.678mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +506.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +147.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +386.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.