Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясо кролика или феттуччине - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами мясо кролика и феттуччине

  • Феттуччине содержит меньше калорий, чем мясо кролика. В то время как феттуччине содержит 99 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
  • Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, фосфора, витамина B3, витамина B6, цинка и магния, в то время как феттуччине имеет больше клетчатки и витамина B1.
  • Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% больше, чем феттуччине.
  • Мясо кролика содержит в 24 раз больше цинка, чем феттуччине, В то время как мясо кролика содержит 2.38 мг цинка, феттуччине содержит только 0.1 мг.
  • Количество холестерина в продукте феттуччине ниже.
  • Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта феттуччине составляет 47.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и KASHI, STEAM MEAL, Chicken Fettuccine, Frozen Entree.

Инфографика

Мясо кролика vs Феттуччине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +416.7%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +708.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2280%
Содержит больше ФосфорФосфор +860%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Феттуччине DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 6.2g 54%
Железо 4.85mg 0.6mg 53%
Холестерин 123mg 14mg 36%
Фосфор 240mg 25mg 31%
Витамин B3 6.4mg 1.8mg 29%
Селен 15.2µg 28%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B6 0.34mg 0.05mg 22%
Цинк 2.38mg 0.1mg 21%
Медь 0.176mg 20%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B1 0.02mg 0.09mg 6%
Магний 31mg 6mg 6%
Углеводы 0g 14g 5%
Натрий 45mg 166mg 5%
Калий 343mg 168mg 5%
Калорийность 173kcal 99kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.4g 2%
Кальций 18mg 28mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Жиры 3.51g 2.7g 1%
Насыщенные жиры 1.05g 0.9g 1%
Чистые углеводы 0g 12g N/A
Сахар 0g 1.3g N/A
Витамин E 0.41mg 0.45mg 0%
Витамин B2 0.07mg 0.07mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.9g 0%
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +432.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
41% 41% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.