Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +90.3%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше СеленСелен +119.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +487.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2095%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Хлеб DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Марганец 1.377mg 60%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Белки 33.02g 12.96g 40%
Витамин B1 0.02mg 0.439mg 35%
Селен 15.2µg 33.4µg 33%
Натрий 45mg 601mg 24%
Витамин B2 0.07mg 0.382mg 24%
Витамин B9 8µg 86µg 20%
Холин 129.9mg 22.1mg 20%
Углеводы 0g 55.77g 19%
Клетчатка 0g 4.7g 19%
Кальций 18mg 165mg 15%
Витамин B6 0.34mg 0.153mg 14%
Железо 4.85mg 4.09mg 10%
Витамин B5 0.456mg 9%
Цинк 2.38mg 1.47mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.72g 7%
Калорийность 173kcal 313kcal 7%
Магний 31mg 59mg 7%
Фосфор 240mg 188mg 7%
Калий 343mg 223mg 4%
Витамин K 1.5µg 5.7µg 4%
Медь 0.176mg 0.198mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.24mg 1%
Жиры 3.51g 4.27g 1%
Витамин B3 6.4mg 6.25mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.07g N/A
Сахар 0g 6.42g N/A
Насыщенные жиры 1.05g 0.989g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.019g 0%
Триптофан 0.436mg 0.092mg 0%
Треонин 1.477mg 0.299mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.258mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.461mg 0%
Лизин 2.891mg 0.215mg 0%
Метионин 0.826mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.315mg 0%
Валин 1.678mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше БелкиБелки +154.8%
Содержит больше ВодаВода +153.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.989g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.019g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.