Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МедьМедь +53.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +78.6%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +297.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +723.3%
Содержит больше ХолинХолин +142.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Bear meat DV% diff.
Железо 2.7mg 10.73mg 100%
Витамин B12 0.3µg 2.47µg 90%
Цинк 1.86mg 10.27mg 76%
Витамин B2 0.269mg 0.82mg 42%
Насыщенные жиры 9.67g 3.54g 28%
Белки 18.99g 32.42g 27%
Жиры 28.35g 13.39g 23%
Витамин B5 1.098mg 22%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 5.66g 18%
Селен 20µg 11.2µg 16%
Холин 50.4mg 122.3mg 13%
Витамин B3 4.825mg 3.35mg 9%
Медь 0.227mg 0.148mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.29mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 2.4g 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B1 0.174mg 0.1mg 6%
Холестерин 84mg 98mg 5%
Калорийность 337kcal 259kcal 4%
Витамин K 5.1µg 1.8µg 3%
Фосфор 156mg 170mg 2%
Калий 204mg 263mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.49mg 1%
Натрий 59mg 71mg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +111.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +70.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.