Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +112.1%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КалийКалий +77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит больше СеленСелен +77.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +292.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +853.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +127.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Bison meat DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.86µg 107%
Жиры 28.35g 2.42g 40%
Насыщенные жиры 9.67g 0.91g 40%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.95g 30%
Селен 20µg 35.5µg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.24g 23%
Витамин B5 1.098mg 22%
Белки 18.99g 28.44g 19%
Витамин B6 0.18mg 0.4mg 17%
Цинк 1.86mg 3.68mg 17%
Медь 0.227mg 0.107mg 13%
Холин 50.4mg 114.8mg 12%
Калорийность 337kcal 143kcal 10%
Железо 2.7mg 3.42mg 9%
Фосфор 156mg 209mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B3 4.825mg 3.71mg 7%
Витамин B1 0.174mg 0.1mg 6%
Калий 204mg 361mg 5%
Витамин K 5.1µg 1.3µg 3%
Магний 16mg 26mg 2%
Витамин E 0.7mg 0.36mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Холестерин 84mg 82mg 1%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Натрий 59mg 57mg 0%
Марганец 0.019mg 0.008mg 0%
Витамин B2 0.269mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.198mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.21mg 0%
Лизин 1.486mg 2.219mg 0%
Метионин 0.475mg 0.674mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.065mg 0%
Валин 0.938mg 1.287mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.754mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1071.5%
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +217.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1257.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1420.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.