Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.3%
Содержит больше МедьМедь +266.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +18.8%
Содержит больше СеленСелен +39.9%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +231.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70%
Содержит больше ХолинХолин +17.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Ground chicken DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 3.11g 30%
Витамин B6 0.18mg 0.538mg 28%
Жиры 28.35g 10.92g 27%
Железо 2.7mg 0.93mg 22%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 4.879g 20%
Медь 0.227mg 0.062mg 18%
Калий 204mg 677mg 14%
Витамин B3 4.825mg 7.107mg 14%
Фосфор 156mg 234mg 11%
Селен 20µg 14.3µg 10%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 2.08g 10%
Витамин B12 0.3µg 0.51µg 9%
Белки 18.99g 23.28g 9%
Холестерин 84mg 107mg 8%
Калорийность 337kcal 189kcal 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B5 1.098mg 1.327mg 5%
Витамин B1 0.174mg 0.121mg 4%
Витамин B2 0.269mg 0.302mg 3%
Витамин K 5.1µg 2.1µg 3%
Магний 16mg 28mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.39mg 2%
Холин 50.4mg 59mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 59mg 75mg 1%
Цинк 1.86mg 1.92mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Марганец 0.019mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.232mg 0.196mg 0%
Треонин 0.773mg 0.97mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.06mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.816mg 0%
Лизин 1.486mg 2.014mg 0%
Метионин 0.475mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.912mg 0%
Валин 0.938mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.031g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +159.6%
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.