Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и бекон из индейки

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Бекон из индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.9%
Содержит больше МедьМедь +233.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +26.6%
Содержит больше КальцийКальций +627.3%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +536.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +296.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Бекон из индейки DV% diff.
Натрий 59mg 1069mg 44%
Витамин B12 0.3µg 1.19µg 37%
Насыщенные жиры 9.67g 4.52g 23%
Жиры 28.35g 16.93g 18%
Медь 0.227mg 0.068mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 6.223g 17%
Железо 2.7mg 1.4mg 16%
Витамин B1 0.174mg 0.03mg 12%
Фосфор 156mg 222mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Селен 20µg 15.8µg 8%
Витамин B5 1.098mg 0.675mg 8%
Кальций 11mg 80mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 4.699g 7%
Калорийность 337kcal 226kcal 6%
Белки 18.99g 15.94g 6%
Цинк 1.86mg 2.54mg 6%
Витамин A 63µg 10µg 6%
Витамин B3 4.825mg 4.032mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.244mg 5%
Калий 204mg 349mg 4%
Витамин E 0.7mg 0.11mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин B2 0.269mg 0.237mg 2%
Углеводы 0g 1.89g 1%
Холестерин 84mg 86mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.89g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Магний 16mg 16mg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.184g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +315.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Бекон из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.