Мясо утки или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо утки и ананасовый сок?
- Мясо утки содержит больше калорий, чем ананасовый сок. В то время как мясо утки содержит 337 калорий, ананасовый сок содержит только 53 калорий.
- Мясо утки содержит больше селена, железа, витамина B3, фосфора, витамина B5 и витамина B2, однако ананасовый сок богаче витамином C и марганцем.
- Ананасовый сок обеспечивает вас на 49% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мясо утки.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс (0), чем ананасовый сок (47).
Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +771% |
| Содержит больше МедьМедь | +229% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1590.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1850% |
| Содержит больше СеленСелен | +19900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2552.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1181% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2324.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1860.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1427.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.8mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0.008g | 44% |
| Жиры | 28.35g | 0.12g | 43% |
| Белки | 18.99g | 0.36g | 37% |
| Селен | 20µg | 0.1µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0.014g | 32% |
| Железо | 2.7mg | 0.31mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 0.199mg | 29% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.042g | 24% |
| Фосфор | 156mg | 8mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.056mg | 21% |
| Марганец | 0.019mg | 0.504mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.021mg | 19% |
| Медь | 0.227mg | 0.069mg | 18% |
| Цинк | 1.86mg | 0.11mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 53kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.058mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 3.3mg | 9% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.1mg | 6% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин E | 0.7mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 0.3µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 12.87g | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
| Натрий | 59mg | 2mg | 2% |
| Калий | 204mg | 130mg | 2% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.67g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 11mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.98g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23525% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92042.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8590.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
