Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +3300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575%
Содержит больше МедьМедь +887%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше СеленСелен +9900%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +205.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +725.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.016g 44%
Жиры 28.35g 0.2g 43%
Белки 18.99g 0.4g 37%
Селен 20µg 0.2µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.037g 32%
Железо 2.7mg 0.4mg 29%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.4mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.087g 24%
Медь 0.227mg 0.023mg 23%
Фосфор 156mg 19mg 20%
Витамин B5 1.098mg 0.133mg 19%
Калорийность 337kcal 13kcal 16%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B2 0.269mg 0.11mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.035mg 11%
Цинк 1.86mg 0.61mg 11%
Витамин B1 0.174mg 0.04mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Калий 204mg 6mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Натрий 59mg 111mg 2%
Марганец 0.019mg 0.058mg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Кальций 11mg 19mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Углеводы 0g 3g 1%
Чистые углеводы 0g 0.1g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.002mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0.009mg 0%
Метионин 0.475mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +4647.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше ДругоеДругое +173.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +85.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34764.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4095.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.