Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1073.9%
Содержит больше МедьМедь +198.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +126.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1004.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4329.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8222.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3783%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Джекфрут DV% diff.
Жиры 28.35g 0.64g 43%
Насыщенные жиры 9.67g 0.195g 43%
Селен 20µg 36%
Белки 18.99g 1.72g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.155g 32%
Железо 2.7mg 0.23mg 31%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.094g 24%
Витамин B3 4.825mg 0.92mg 24%
Фосфор 156mg 21mg 19%
Медь 0.227mg 0.076mg 17%
Витамин B5 1.098mg 0.235mg 17%
Цинк 1.86mg 0.13mg 16%
Витамин B2 0.269mg 0.055mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 337kcal 95kcal 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B6 0.18mg 0.329mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Углеводы 0g 23.25g 8%
Калий 204mg 448mg 7%
Витамин B1 0.174mg 0.105mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин A 63µg 5µg 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Магний 16mg 29mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.34mg 2%
Натрий 59mg 2mg 2%
Марганец 0.019mg 0.043mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Кальций 11mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0g 21.75g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 19.08g N/A
Триптофан 0.232mg 0.034mg 0%
Треонин 0.773mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.103mg 0%
Лизин 1.486mg 0.069mg 0%
Метионин 0.475mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.052mg 0%
Валин 0.938mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
17%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.475g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.