Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +527.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +564.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +113.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1610.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1191.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Дуриан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Дуриан DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Селен 20µg 36%
Белки 18.99g 1.47g 35%
Жиры 28.35g 5.33g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Железо 2.7mg 0.43mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B3 4.825mg 1.074mg 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Витамин B5 1.098mg 0.23mg 17%
Фосфор 156mg 39mg 17%
Витамин B1 0.174mg 0.374mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Цинк 1.86mg 0.28mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Марганец 0.019mg 0.325mg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.316mg 10%
Калорийность 337kcal 147kcal 10%
Холин 50.4mg 9%
Углеводы 0g 27.09g 9%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Калий 204mg 436mg 7%
Витамин A 63µg 2µg 7%
Витамин B2 0.269mg 0.2mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Магний 16mg 30mg 3%
Натрий 59mg 2mg 2%
Медь 0.227mg 0.207mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Чистые углеводы 0g 23.29g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
26%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
21%
Дуриан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дуриан
Дуриан дешевле (Разница - $1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.