Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше СеленСелен +51.5%
Содержит больше МагнийМагний +2875%
Содержит больше КальцийКальций +909.1%
Содержит больше КалийКалий +1129.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.8%
Содержит больше МедьМедь +1489%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19568.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Содержит больше ХолинХолин +342.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.227mg 3.607mg 376%
Марганец 0.019mg 3.737mg 162%
Железо 2.7mg 15.52mg 160%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 16mg 476mg 110%
Фосфор 156mg 728mg 82%
Калий 204mg 2509mg 68%
Цинк 1.86mg 6.37mg 41%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Жиры 28.35g 13.1g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.42g 22%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 4.39g 21%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 0g 58.3g 19%
Витамин B5 1.098mg 0.254mg 17%
Витамин B3 4.825mg 2.4mg 15%
Витамин B2 0.269mg 0.46mg 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Селен 20µg 13.2µg 12%
Кальций 11mg 111mg 10%
Насыщенные жиры 9.67g 7.76g 9%
Холин 50.4mg 11.4mg 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B9 6µg 32µg 7%
Калорийность 337kcal 220kcal 6%
Витамин B1 0.174mg 0.11mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.118mg 5%
Витамин E 0.7mg 0.1mg 4%
Натрий 59mg 19mg 2%
Белки 18.99g 18.1g 2%
Витамин K 5.1µg 2.4µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 28.5g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.76g N/A
Триптофан 0.232mg 0.271mg 0%
Треонин 0.773mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.097mg 0%
Лизин 1.486mg 0.907mg 0%
Метионин 0.475mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.869mg 0%
Валин 0.938mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +116.4%
Содержит больше ВодаВода +1820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +851.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +769%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.