Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Кекс

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +354%
Содержит больше ЦинкЦинк +588.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.6%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше МарганецМарганец +1057.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Содержит больше ХолинХолин +466.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +554.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.5%
Содержит больше ВодаВода +104.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.323g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Кекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Кекс DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 1.048g 39%
Селен 20µg 2µg 33%
Белки 18.99g 2.9g 32%
Жиры 28.35g 9.1g 30%
Холестерин 84mg 5mg 26%
Витамин B3 4.825mg 0.791mg 25%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 4.2g 22%
Углеводы 0g 61.6g 21%
Медь 0.227mg 0.05mg 20%
Витамин B5 1.098mg 0.226mg 17%
Фосфор 156mg 52mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Цинк 1.86mg 0.27mg 14%
Витамин B2 0.269mg 0.099mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0.01µg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.046mg 10%
Витамин B1 0.174mg 0.05mg 10%
Марганец 0.019mg 0.22mg 9%
Холин 50.4mg 8.9mg 8%
Железо 2.7mg 2.07mg 8%
Витамин A 63µg 7µg 6%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Витамин K 5.1µg 1.5µg 3%
Натрий 59mg 101mg 2%
Кальций 11mg 33mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.323g 2%
Калий 204mg 153mg 2%
Калорийность 337kcal 324kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.7mg 0.9mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.9g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 0g 27.42g N/A
Триптофан 0.232mg 0.042mg 0%
Треонин 0.773mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.206mg 0%
Лизин 1.486mg 0.121mg 0%
Метионин 0.475mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.14mg 0%
Валин 0.938mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
9%
Кекс
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.622g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.