Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Конина

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит больше СеленСелен +48.1%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +85.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +953.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.84mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Конина DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.16µg 119%
Насыщенные жиры 9.67g 1.9g 35%
Жиры 28.35g 6.05g 34%
Железо 2.7mg 5.03mg 29%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 2.12g 27%
Витамин B5 1.098mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.85g 19%
Цинк 1.86mg 3.82mg 18%
Белки 18.99g 28.14g 18%
Фосфор 156mg 247mg 13%
Селен 20µg 13.5µg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.33mg 12%
Витамин B2 0.269mg 0.12mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Калорийность 337kcal 175kcal 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B1 0.174mg 0.1mg 6%
Медь 0.227mg 0.171mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Холестерин 84mg 68mg 5%
Калий 204mg 379mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Натрий 59mg 55mg 0%
Марганец 0.019mg 0.022mg 0%
Витамин B3 4.825mg 4.84mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.349mg 0%
Треонин 0.773mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.232mg 0%
Лизин 1.486mg 2.398mg 0%
Метионин 0.475mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.157mg 0%
Валин 0.938mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.462mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.