Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.2%
Содержит больше СеленСелен +700%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.51mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +874.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +56.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 6µg 208µg 51%
Жиры 28.35g 0.53g 43%
Насыщенные жиры 9.67g 0.138g 43%
Селен 20µg 2.5µg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.044g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.495mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.225g 23%
Белки 18.99g 7.73g 23%
Марганец 0.019mg 0.475mg 20%
Витамин B2 0.269mg 0.055mg 16%
Витамин B5 1.098mg 0.411mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 337kcal 116kcal 11%
Магний 16mg 53mg 9%
Углеводы 0g 20.76g 7%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Витамин B6 0.18mg 0.1mg 6%
Цинк 1.86mg 1.29mg 5%
Медь 0.227mg 0.268mg 5%
Холин 50.4mg 32.2mg 3%
Витамин K 5.1µg 1.7µg 3%
Витамин E 0.7mg 0.28mg 3%
Витамин B1 0.174mg 0.202mg 2%
Калий 204mg 278mg 2%
Железо 2.7mg 2.51mg 2%
Натрий 59mg 4mg 2%
Кальций 11mg 24mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.26g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 3.3g N/A
Фосфор 156mg 156mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.095mg 0%
Треонин 0.773mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.592mg 0%
Лизин 1.486mg 0.523mg 0%
Метионин 0.475mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.451mg 0%
Валин 0.938mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +145.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5249.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1522.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.