Сравнить продукты Мясо утки и Крабовое мясо
Сравнить
Какие различия между продуктами мясо утки и крабовое мясо?
- Мясо утки содержит больше железа, витамина B3 и витамина B2, но крабовое мясо содержит больше витамина B12, меди, цинка, селена и фосфора.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 467% лучше покрывает крабовое мясо, чем мясо утки
- Мясо утки имеет в 73 раз больше насыщенных жиров, чем крабовое мясо. В то время как мясо утки имеет 9.67 г насыщенных жиров, крабовое мясо имеет только 0.133 г.
Мы использовали Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +293.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +420.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 11.5µg | 467% |
| Медь | 0.227mg | 1.182mg | 106% |
| Цинк | 1.86mg | 7.62mg | 52% |
| Натрий | 59mg | 1072mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0.133g | 43% |
| Жиры | 28.35g | 1.54g | 41% |
| Селен | 20µg | 40µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0.185g | 32% |
| Железо | 2.7mg | 0.76mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 1.34mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.536g | 21% |
| Фосфор | 156mg | 280mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.055mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.4mg | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 97kcal | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 51µg | 11% |
| Магний | 16mg | 63mg | 11% |
| Холестерин | 84mg | 53mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.053mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 9µg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Кальций | 11mg | 59mg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калий | 204mg | 262mg | 2% |
| Белки | 18.99g | 19.35g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.18mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1740.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6873% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
