Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МагнийМагний +293.8%
Содержит больше КальцийКальций +436.4%
Содержит больше КалийКалий +28.4%
Содержит больше МедьМедь +420.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1740.9%
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +90.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6873%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +581%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 11.5µg 467%
Медь 0.227mg 1.182mg 106%
Цинк 1.86mg 7.62mg 52%
Натрий 59mg 1072mg 44%
Насыщенные жиры 9.67g 0.133g 43%
Жиры 28.35g 1.54g 41%
Селен 20µg 40µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.185g 32%
Железо 2.7mg 0.76mg 24%
Витамин B3 4.825mg 1.34mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.536g 21%
Фосфор 156mg 280mg 18%
Витамин B2 0.269mg 0.055mg 16%
Витамин B5 1.098mg 0.4mg 14%
Калорийность 337kcal 97kcal 12%
Витамин B9 6µg 51µg 11%
Магний 16mg 63mg 11%
Холестерин 84mg 53mg 10%
Витамин B1 0.174mg 0.053mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Витамин A 63µg 9µg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Кальций 11mg 59mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Калий 204mg 262mg 2%
Белки 18.99g 19.35g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.019mg 0.04mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Витамин B6 0.18mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.269mg 0%
Треонин 0.773mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.536mg 0%
Лизин 1.486mg 1.684mg 0%
Метионин 0.475mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.817mg 0%
Валин 0.938mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
125%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.537g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.