Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +190%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6393.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +282.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 13.46µg 548%
Витамин A 63µg 4091µg 448%
Железо 2.7mg 8.85mg 77%
Селен 20µg 58µg 69%
Витамин B2 0.269mg 1.03mg 59%
Витамин B5 1.098mg 2.95mg 37%
Натрий 59mg 700mg 28%
Белки 18.99g 12.38g 13%
Холестерин 84mg 118mg 11%
Фосфор 156mg 230mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин B1 0.174mg 0.272mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 2.427g 8%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Марганец 0.019mg 0.155mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Цинк 1.86mg 2.3mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Жиры 28.35g 25.45g 4%
Витамин B3 4.825mg 4.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 12.286g 2%
Калорийность 337kcal 305kcal 2%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 9.67g 9.925g 1%
Медь 0.227mg 0.24mg 1%
Витамин B6 0.18mg 0.19mg 1%
Калий 204mg 170mg 1%
Кальций 11mg 22mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.232mg 0.151mg 0%
Треонин 0.773mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.139mg 0%
Лизин 1.486mg 1.155mg 0%
Метионин 0.475mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.617mg 0%
Валин 0.938mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +53.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +235.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.925g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.286g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.