Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +20%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +227.8%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Цинк +23.7%
Содержит больше Марганец +715.8%
Содержит больше Селен +190%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.24
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +20%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +227.8%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Цинк +23.7%
Содержит больше Марганец +715.8%
Содержит больше Селен +190%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин A +6393.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +282.9%
Содержит больше Витамин B5 +168.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +4386.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин A +6393.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +282.9%
Содержит больше Витамин B5 +168.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +4386.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +11.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +235.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +11.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +235.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.925
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.286
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.925
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.286

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Ливерная колбаса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Ливерная колбаса Мнение
0g 3.39g Ливерная колбаса
Белки 18.99g 12.38g Мясо утки
Жиры 28.35g 25.45g Мясо утки
Углеводы 0g 5.89g Ливерная колбаса
Калорийность 337kcal 305kcal Мясо утки
Сахар 0g 1.65g Мясо утки
Клетчатка 0g 2.5g Ливерная колбаса
Кальций 11mg 22mg Ливерная колбаса
Железо 2.7mg 8.85mg Ливерная колбаса
Магний 16mg 12mg Мясо утки
Фосфор 156mg 230mg Ливерная колбаса
Калий 204mg 170mg Мясо утки
Натрий 59mg 700mg Мясо утки
Цинк 1.86mg 2.3mg Ливерная колбаса
Медь 0.227mg 0.24mg Ливерная колбаса
Марганец 0.019mg 0.155mg Ливерная колбаса
Селен 20µg 58µg Ливерная колбаса
Витамин A 210IU 13636IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 63µg 4091µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.7mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Витамин C 0mg 3.5mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.174mg 0.272mg Ливерная колбаса
Витамин B2 0.269mg 1.03mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.825mg 4.3mg Мясо утки
Витамин B5 1.098mg 2.95mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.18mg 0.19mg Ливерная колбаса
Витамин B9, общий 6µg 30µg Ливерная колбаса
Витамин B12 0.3µg 13.46µg Ливерная колбаса
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.232mg 0.151mg Мясо утки
Треонин 0.773mg 0.671mg Мясо утки
Изолейцин 0.872mg 0.653mg Мясо утки
Лейцин 1.465mg 1.139mg Мясо утки
Лизин 1.486mg 1.155mg Мясо утки
Метионин 0.475mg 0.285mg Мясо утки
Фенилаланин 0.752mg 0.617mg Мясо утки
Валин 0.938mg 0.857mg Мясо утки
Гистидин 0.462mg 0.448mg Мясо утки
Холестерин 84mg 118mg Мясо утки
Насыщенные жиры 9.67g 9.925g Мясо утки
Мононенасыщенные жиры 12.9g 12.286g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 3.65g 2.427g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Ливерная колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
262%
Ливерная колбаса
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
103%
Ливерная колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 641mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.