Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Лонган

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1976.9%
Содержит больше МедьМедь +34.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3620%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +173.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1508.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 28.35g 0.1g 43%
Селен 20µg 36%
Белки 18.99g 1.31g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Железо 2.7mg 0.13mg 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.3mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Фосфор 156mg 21mg 19%
Цинк 1.86mg 0.05mg 16%
Витамин B6 0.18mg 14%
Калорийность 337kcal 60kcal 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.031mg 12%
Витамин B2 0.269mg 0.14mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 63µg 7%
Медь 0.227mg 0.169mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Углеводы 0g 15.14g 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Натрий 59mg 0mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Калий 204mg 266mg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Кальций 11mg 1mg 1%
Марганец 0.019mg 0.052mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 14.04g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.054mg 0%
Лизин 1.486mg 0.046mg 0%
Метионин 0.475mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.03mg 0%
Валин 0.938mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1349.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +28250%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.