Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4400%
Содержит больше МедьМедь +5575%
Содержит больше ЦинкЦинк +1330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +952.6%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6420.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +215%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.28µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Молочная сыворотка DV% diff.
Жиры 28.35g 0.36g 43%
Насыщенные жиры 9.67g 0.23g 43%
Белки 18.99g 0.85g 36%
Селен 20µg 1.9µg 33%
Железо 2.7mg 0.06mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.1g 32%
Витамин B3 4.825mg 0.074mg 30%
Холестерин 84mg 2mg 27%
Медь 0.227mg 0.004mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.011g 24%
Фосфор 156mg 46mg 16%
Цинк 1.86mg 0.13mg 16%
Калорийность 337kcal 27kcal 16%
Витамин B5 1.098mg 0.383mg 14%
Витамин B1 0.174mg 0.036mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.031mg 11%
Витамин B2 0.269mg 0.158mg 9%
Витамин A 63µg 3µg 7%
Холин 50.4mg 16mg 6%
Витамин E 0.7mg 0mg 5%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Кальций 11mg 47mg 4%
Магний 16mg 8mg 2%
Углеводы 0g 5.14g 2%
Марганец 0.019mg 0.001mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B12 0.3µg 0.28µg 1%
Калий 204mg 161mg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 5.14g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0g 5.14g N/A
Натрий 59mg 54mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.013mg 0%
Треонин 0.773mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.078mg 0%
Лизин 1.486mg 0.068mg 0%
Метионин 0.475mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.027mg 0%
Валин 0.938mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2134.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7775%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +79.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33081.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.