Мясо утки или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо утки и мороженое-сэндвич?
- Мясо утки содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Мясо утки богаче селеном, железом, витамином B3, витамином B5, фосфором, витамином B6 и цинком, в то время как мороженое-сэндвич содержит больше марганца.
- Мясо утки покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 37% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Мясо утки содержит в 10 раз больше железа, чем мороженое-сэндвич. Мясо утки содержит 2.7 мг железа, в то время как мороженое-сэндвич содержит 0.26 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс (61), чем мясо утки (0).
Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Ice cream sandwich были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +938.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +210% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +545.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +681.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1905.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +425.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +292.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +530% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 2.317g | 33% |
| Железо | 2.7mg | 0.26mg | 31% |
| Селен | 20µg | 3.1µg | 31% |
| Жиры | 28.35g | 8.57g | 30% |
| Белки | 18.99g | 4.29g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 2.661g | 26% |
| Холестерин | 84mg | 21mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 1.566mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.209mg | 18% |
| Марганец | 0.019mg | 0.381mg | 16% |
| Фосфор | 156mg | 72mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.028mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 37.14g | 12% |
| Цинк | 1.86mg | 0.6mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.05µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 2.272g | 9% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.146mg | 9% |
| Холин | 50.4mg | 8mg | 8% |
| Кальций | 11mg | 86mg | 8% |
| Витамин B9 | 6µg | 34µg | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 237kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.111mg | 5% |
| Витамин A | 63µg | 86µg | 3% |
| Натрий | 59mg | 129mg | 3% |
| Медь | 0.227mg | 0.254mg | 3% |
| Витамин K | 5.1µg | 1.3µg | 3% |
| Калий | 204mg | 115mg | 3% |
| Магний | 16mg | 29mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 37.14g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 18.57g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +384.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
