Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше МагнийМагний +1043.8%
Содержит больше КальцийКальций +1572.7%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше МедьМедь +352.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15163.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1160%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +472.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.019mg 2.9mg 125%
Медь 0.227mg 1.027mg 89%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Насыщенные жиры 9.67g 25.94g 74%
Магний 16mg 183mg 40%
Селен 20µg 1.6µg 33%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Белки 18.99g 5.84g 26%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 3.22g 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.35g 22%
Витамин B3 4.825mg 1.299mg 22%
Витамин B9 6µg 76µg 18%
Кальций 11mg 184mg 17%
Углеводы 0g 49.29g 16%
Витамин B2 0.269mg 0.057mg 16%
Витамин B1 0.174mg 0.346mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Жиры 28.35g 36.31g 12%
Калорийность 337kcal 525kcal 9%
Фосфор 156mg 213mg 8%
Холин 50.4mg 8.8mg 8%
Витамин A 63µg 5µg 6%
Витамин E 0.7mg 0mg 5%
Железо 2.7mg 3.04mg 4%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Калий 204mg 350mg 4%
Цинк 1.86mg 2.15mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Натрий 59mg 16mg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.16mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 28.49g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.99g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +225.2%
Содержит больше ВодаВода +732.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +184.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +942.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.