Сравнить продукты Мясо утки и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +250.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +231.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3563.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +683.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +187.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1052% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +165.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.019mg | 0.696mg | 29% |
| Холестерин | 84mg | 2mg | 27% |
| Селен | 20µg | 5.7µg | 26% |
| Медь | 0.227mg | 0.463mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 4.241g | 25% |
| Белки | 18.99g | 6.6g | 25% |
| Углеводы | 0g | 72.7g | 24% |
| Натрий | 59mg | 580mg | 23% |
| Жиры | 28.35g | 14.2g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 4.865g | 20% |
| Железо | 2.7mg | 4.01mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.381mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 2.858mg | 12% |
| Витамин B9 | 6µg | 47µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.051mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.09µg | 9% |
| Магний | 16mg | 53mg | 9% |
| Цинк | 1.86mg | 1.09mg | 7% |
| Холин | 50.4mg | 14.3mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 3µg | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 433kcal | 5% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Фосфор | 156mg | 132mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 4.153g | 3% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.203mg | 2% |
| Витамин K | 5.1µg | 2.4µg | 2% |
| Кальций | 11mg | 31mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 69.3g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Калий | 204mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 0g | 37.43g | N/A |
| Витамин E | 0.7mg | 0.72mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.266mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
21%
Итоговая оценка минералов
45%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.429g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 521mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины