Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +131.8%
Содержит больше МедьМедь +152.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +222.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1968.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +248.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.65g 8.326g 31%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Белки 18.99g 5.37g 27%
Селен 20µg 6.2µg 25%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B9 6µg 81µg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.019mg 0.393mg 16%
Витамин B5 1.098mg 0.321mg 16%
Медь 0.227mg 0.09mg 15%
Витамин B1 0.174mg 0.353mg 15%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 6.708g 15%
Фосфор 156mg 66mg 13%
Натрий 59mg 353mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Цинк 1.86mg 0.49mg 12%
Витамин E 0.7mg 2.44mg 12%
Витамин B3 4.825mg 3.275mg 10%
Калорийность 337kcal 514kcal 9%
Холин 50.4mg 0.9mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.071mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Насыщенные жиры 9.67g 8.105g 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин K 5.1µg 11µg 5%
Железо 2.7mg 2.98mg 4%
Жиры 28.35g 26.22g 3%
Калий 204mg 88mg 3%
Витамин B2 0.269mg 0.314mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Магний 16mg 14mg 0%
Кальций 11mg 13mg 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +253.6%
Содержит больше ВодаВода +1340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.