Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%
Содержит больше СеленСелен +19900%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +1154.5%
Содержит больше КалийКалий +171.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.6%
Содержит больше МарганецМарганец +742.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +293.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +568.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32056.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.75mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Петрушка DV% diff.
Витамин K 5.1µg 1640µg 1362%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Железо 2.7mg 6.2mg 44%
Насыщенные жиры 9.67g 0.132g 43%
Жиры 28.35g 0.79g 42%
Витамин A 63µg 421µg 40%
Витамин B9 6µg 152µg 37%
Селен 20µg 0.1µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.295g 32%
Белки 18.99g 2.97g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.124g 24%
Витамин B3 4.825mg 1.313mg 22%
Калорийность 337kcal 36kcal 15%
Фосфор 156mg 58mg 14%
Витамин B5 1.098mg 0.4mg 14%
Кальций 11mg 138mg 13%
Витамин B2 0.269mg 0.098mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 204mg 554mg 10%
Медь 0.227mg 0.149mg 9%
Магний 16mg 50mg 8%
Витамин B1 0.174mg 0.086mg 7%
Витамин B6 0.18mg 0.09mg 7%
Цинк 1.86mg 1.07mg 7%
Холин 50.4mg 12.8mg 7%
Марганец 0.019mg 0.16mg 6%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Натрий 59mg 56mg 0%
Витамин E 0.7mg 0.75mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.045mg 0%
Треонин 0.773mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.204mg 0%
Лизин 1.486mg 0.181mg 0%
Метионин 0.475mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.145mg 0%
Валин 0.938mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +539.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3488.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.2%
Содержит больше ДругоеДругое +168.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4272.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2843.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.