Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +389.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.1%
Содержит больше СеленСелен +138.1%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше МарганецМарганец +794.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +675.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +161.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Белки 18.99g 6.1g 26%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Селен 20µg 8.4µg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.982g 18%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 5.522g 18%
Витамин B9 6µg 76µg 18%
Витамин B1 0.174mg 0.37mg 16%
Жиры 28.35g 18.8g 15%
Цинк 1.86mg 0.38mg 13%
Витамин B5 1.098mg 0.488mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.036mg 11%
Витамин A 63µg 165µg 11%
Холестерин 84mg 117mg 11%
Витамин B3 4.825mg 3.19mg 10%
Натрий 59mg 282mg 10%
Холин 50.4mg 6.5mg 8%
Фосфор 156mg 102mg 8%
Марганец 0.019mg 0.17mg 7%
Калорийность 337kcal 467kcal 7%
Железо 2.7mg 2.22mg 6%
Насыщенные жиры 9.67g 11.051g 6%
Витамин B2 0.269mg 0.335mg 5%
Витамин K 5.1µg 1.7µg 3%
Медь 0.227mg 0.2mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 204mg 111mg 3%
Витамин B12 0.3µg 0.36µg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин D 3IU 16IU 2%
Кальций 11mg 29mg 2%
Магний 16mg 12mg 1%
Витамин E 0.7mg 0.58mg 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Триптофан 0.232mg 0.084mg 0%
Треонин 0.773mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.471mg 0%
Лизин 1.486mg 0.308mg 0%
Метионин 0.475mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.299mg 0%
Валин 0.938mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +211.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.8%
Содержит больше ВодаВода +1027%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.