Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Пикша

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +773.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +365%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +72.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.2%
Содержит больше СеленСелен +58.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +610%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Пикша DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.13µg 76%
Жиры 28.35g 0.55g 43%
Насыщенные жиры 9.67g 0.111g 43%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.074g 32%
Железо 2.7mg 0.21mg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.204g 23%
Медь 0.227mg 0.026mg 22%
Селен 20µg 31.7µg 21%
Фосфор 156mg 278mg 17%
Витамин B2 0.269mg 0.069mg 15%
Цинк 1.86mg 0.4mg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.023mg 13%
Калорийность 337kcal 90kcal 12%
Витамин B5 1.098mg 0.494mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.327mg 11%
Натрий 59mg 261mg 9%
Холестерин 84mg 66mg 6%
Витамин A 63µg 21µg 5%
Холин 50.4mg 79.6mg 5%
Витамин K 5.1µg 0.1µg 4%
Витамин B3 4.825mg 4.119mg 4%
Калий 204mg 351mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Витамин D 3IU 23IU 3%
Витамин B9 6µg 13µg 2%
Белки 18.99g 19.99g 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Витамин E 0.7mg 0.55mg 1%
Кальций 11mg 14mg 0%
Марганец 0.019mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.232mg 0.26mg 0%
Треонин 0.773mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.882mg 0%
Лизин 1.486mg 2.126mg 0%
Метионин 0.475mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.904mg 0%
Валин 0.938mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5054.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-531.6%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17332.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1689.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.