Мясо утки или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо утки и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем мясо утки. Плюшка содержит 452 калорий, в то время как мясо утки содержит 337 калорий.
- Мясо утки имеет больше меди, железа, витамина B5, витамина B3, селена и цинка, однако плюшка имеет больше кальция и витамина B9.
- Мясо утки обеспечивает вас на 26% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем плюшка.
- Плюшка имеет в 4 раз меньше меди, чем мясо утки. Мясо утки имеет 0.227 мг меди, в то время как плюшка имеет 0.062 мг.
- Плюшка имеет низкое содержание холестерина.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс, чем мясо утки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1563.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1436.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +375.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +198% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 18.99g | 4.45g | 29% |
| Холестерин | 84mg | 5mg | 26% |
| Медь | 0.227mg | 0.062mg | 18% |
| Железо | 2.7mg | 1.37mg | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 72µg | 17% |
| Кальций | 11mg | 183mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 48.6g | 16% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.337mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 2.404mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 12.649g | 14% |
| Селен | 20µg | 13µg | 13% |
| Марганец | 0.019mg | 0.292mg | 12% |
| Цинк | 1.86mg | 0.53mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.038mg | 11% |
| Натрий | 59mg | 305mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 8.723g | 10% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.138mg | 10% |
| Витамин K | 5.1µg | 15.2µg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Холин | 50.4mg | 10.6mg | 7% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.16µg | 6% |
| Калорийность | 337kcal | 452kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Фосфор | 156mg | 131mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.15mg | 3% |
| Калий | 204mg | 102mg | 3% |
| Жиры | 28.35g | 26.61g | 3% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.211mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.4g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 3.676g | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +326.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.676g
