Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419.2%
Содержит больше МедьМедь +773.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +37.9%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +6772.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +815.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2992.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.8%
Содержит больше ХолинХолин +227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +274.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +386.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Проволоне DV% diff.
Кальций 11mg 756mg 75%
Фосфор 156mg 496mg 49%
Витамин B12 0.3µg 1.46µg 48%
Натрий 59mg 876mg 36%
Насыщенные жиры 9.67g 17.078g 34%
Витамин B3 4.825mg 0.156mg 29%
Железо 2.7mg 0.52mg 27%
Медь 0.227mg 0.026mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.769g 19%
Витамин A 63µg 236µg 19%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 7.393g 14%
Белки 18.99g 25.58g 13%
Витамин B1 0.174mg 0.019mg 13%
Витамин B5 1.098mg 0.476mg 12%
Цинк 1.86mg 3.23mg 12%
Селен 20µg 14.5µg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.073mg 8%
Холин 50.4mg 15.4mg 6%
Холестерин 84mg 69mg 5%
Витамин B2 0.269mg 0.321mg 4%
Магний 16mg 28mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.23mg 3%
Жиры 28.35g 26.62g 3%
Витамин K 5.1µg 2.2µg 2%
Калий 204mg 138mg 2%
Витамин D 3IU 20IU 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Калорийность 337kcal 351kcal 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Углеводы 0g 2.14g 1%
Чистые углеводы 0g 2.14g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.345mg 0%
Треонин 0.773mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.297mg 0%
Лизин 1.486mg 2.646mg 0%
Метионин 0.475mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.287mg 0%
Валин 0.938mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.462mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +474.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.