Сравнить продукты Мясо утки и Руккола
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.9% |
Содержит больше МедьМедь | +198.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +295.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
Содержит больше СеленСелен | +6566.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +193.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1589.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1482% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +229.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +88.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2029.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +636% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4195.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +76.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26226.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1044.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 5.1µg | 108.6µg | 86% |
Насыщенные жиры | 9.67g | 0.086g | 44% |
Жиры | 28.35g | 0.66g | 43% |
Селен | 20µg | 0.3µg | 36% |
Белки | 18.99g | 2.58g | 33% |
Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0.049g | 32% |
Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
Витамин B3 | 4.825mg | 0.305mg | 28% |
Витамин B9 | 6µg | 97µg | 23% |
Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.319g | 22% |
Медь | 0.227mg | 0.076mg | 17% |
Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
Калорийность | 337kcal | 25kcal | 16% |
Железо | 2.7mg | 1.46mg | 16% |
Кальций | 11mg | 160mg | 15% |
Фосфор | 156mg | 52mg | 15% |
Витамин B2 | 0.269mg | 0.086mg | 14% |
Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
Витамин B5 | 1.098mg | 0.437mg | 13% |
Цинк | 1.86mg | 0.47mg | 13% |
Марганец | 0.019mg | 0.321mg | 13% |
Витамин B1 | 0.174mg | 0.044mg | 11% |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.073mg | 8% |
Магний | 16mg | 47mg | 7% |
Холин | 50.4mg | 15.3mg | 6% |
Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
Витамин A | 63µg | 119µg | 6% |
Калий | 204mg | 369mg | 5% |
Витамин E | 0.7mg | 0.43mg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Натрий | 59mg | 27mg | 1% |
Углеводы | 0g | 3.65g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 2.05g | N/A |
Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
Сахар | 0g | 2.05g | N/A |
Триптофан | 0.232mg | 0% | |
Треонин | 0.773mg | 0% | |
Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
Лейцин | 1.465mg | 0% | |
Лизин | 1.486mg | 0% | |
Метионин | 0.475mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
Валин | 0.938mg | 0% | |
Гистидин | 0.462mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

41%

Итоговая оценка минералов
45%

28%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.584g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах