Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Свинина

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.3%
Содержит больше МедьМедь +211%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +107.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.7%
Содержит больше СеленСелен +126.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +404%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +86.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.174mg 0.877mg 59%
Селен 20µg 45.3µg 46%
Железо 2.7mg 0.87mg 23%
Жиры 28.35g 13.92g 22%
Витамин B6 0.18mg 0.464mg 22%
Насыщенные жиры 9.67g 5.23g 20%
Белки 18.99g 27.32g 17%
Витамин B12 0.3µg 0.7µg 17%
Медь 0.227mg 0.073mg 17%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 6.19g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.2g 16%
Фосфор 156mg 246mg 13%
Витамин B5 1.098mg 0.698mg 8%
Холин 50.4mg 93.9mg 8%
Витамин A 63µg 2µg 7%
Калий 204mg 423mg 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин D 3IU 53IU 6%
Цинк 1.86mg 2.39mg 5%
Калорийность 337kcal 242kcal 5%
Витамин K 5.1µg 0µg 4%
Витамин B2 0.269mg 0.321mg 4%
Магний 16mg 28mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.29mg 3%
Витамин B3 4.825mg 5.037mg 1%
Кальций 11mg 19mg 1%
Холестерин 84mg 80mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Натрий 59mg 62mg 0%
Марганец 0.019mg 0.009mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.338mg 0%
Треонин 0.773mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.177mg 0%
Лизин 1.486mg 2.446mg 0%
Метионин 0.475mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.086mg 0%
Валин 0.938mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.462mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +103.7%
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.