Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +224.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше СеленСелен +2757.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +731.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +460%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +703.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.165mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Сельдерей корневой DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.079g 44%
Жиры 28.35g 0.3g 43%
Селен 20µg 0.7µg 35%
Белки 18.99g 1.5g 35%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.058g 32%
Витамин K 5.1µg 41µg 30%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.7mg 26%
Железо 2.7mg 0.7mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.148g 23%
Медь 0.227mg 0.07mg 17%
Витамин B2 0.269mg 0.06mg 16%
Витамин B5 1.098mg 0.352mg 15%
Калорийность 337kcal 42kcal 15%
Цинк 1.86mg 0.33mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.05mg 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Холин 50.4mg 9mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Марганец 0.019mg 0.158mg 6%
Фосфор 156mg 115mg 6%
Калий 204mg 300mg 3%
Кальций 11mg 43mg 3%
Углеводы 0g 9.2g 3%
Витамин E 0.7mg 0.36mg 2%
Натрий 59mg 100mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин B6 0.18mg 0.165mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.4g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.6g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1166%
Содержит больше ЖирыЖиры +9350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22141.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2366.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.