Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1250%
Содержит больше МедьМедь +548.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +442.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +728.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1407.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +726.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +474.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Сельдерей пахучий DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 0.042g 44%
Жиры 28.35g 0.17g 43%
Белки 18.99g 0.69g 37%
Селен 20µg 0.4µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.032g 32%
Железо 2.7mg 0.2mg 31%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Витамин B3 4.825mg 0.32mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.079g 24%
Медь 0.227mg 0.035mg 21%
Витамин K 5.1µg 29.3µg 20%
Фосфор 156mg 24mg 19%
Витамин B5 1.098mg 0.246mg 17%
Витамин B2 0.269mg 0.057mg 16%
Калорийность 337kcal 16kcal 16%
Цинк 1.86mg 0.13mg 16%
Витамин B1 0.174mg 0.021mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Холин 50.4mg 6.1mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.074mg 8%
Витамин B9 6µg 36µg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 63µg 22µg 5%
Марганец 0.019mg 0.103mg 4%
Кальций 11mg 40mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.27mg 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Калий 204mg 260mg 2%
Углеводы 0g 2.97g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Натрий 59mg 80mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.34g N/A
Триптофан 0.232mg 0.009mg 0%
Треонин 0.773mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.032mg 0%
Лизин 1.486mg 0.027mg 0%
Метионин 0.475mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.02mg 0%
Валин 0.938mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +2652.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +16576.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +84.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40212.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4520.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.