Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125%
Содержит больше МедьМедь +30.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +520%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.1%
Содержит больше СеленСелен +3900%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1147.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +407.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +354.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.69mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Насыщенные жиры 9.67g 0.021g 44%
Жиры 28.35g 0.2g 43%
Селен 20µg 0.5µg 35%
Белки 18.99g 2g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.011g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.109g 24%
Витамин B3 4.825mg 0.95mg 24%
Витамин B5 1.098mg 0.061mg 21%
Железо 2.7mg 1.2mg 19%
Фосфор 156mg 46mg 16%
Калорийность 337kcal 40kcal 15%
Цинк 1.86mg 0.3mg 14%
Витамин B2 0.269mg 0.09mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Марганец 0.019mg 0.237mg 9%
Витамин K 5.1µg 14.3µg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.278mg 8%
Витамин B1 0.174mg 0.09mg 7%
Холин 50.4mg 11.1mg 7%
Медь 0.227mg 0.174mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 204mg 340mg 4%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Углеводы 0g 9.46g 3%
Магний 16mg 25mg 2%
Натрий 59mg 7mg 2%
Кальций 11mg 18mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.96g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 0g 5.1g N/A
Витамин E 0.7mg 0.69mg 0%
Витамин A 63µg 59µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.026mg 0%
Треонин 0.773mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.105mg 0%
Лизин 1.486mg 0.089mg 0%
Метионин 0.475mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.062mg 0%
Валин 0.938mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +849.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14075%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117172.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3248.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.