Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.8%
Содержит больше МедьМедь +100.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +809.1%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +781.8%
Содержит больше МарганецМарганец +778.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +116.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Текс-мекс DV% diff.
Жиры 28.35g 7.46g 32%
Селен 20µg 2.2µg 32%
Насыщенные жиры 9.67g 3.446g 28%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 2.606g 26%
Белки 18.99g 6.68g 25%
Витамин B3 4.825mg 1.24mg 22%
Холестерин 84mg 22mg 21%
Железо 2.7mg 1.15mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.883g 18%
Натрий 59mg 385mg 14%
Медь 0.227mg 0.113mg 13%
Фосфор 156mg 72mg 12%
Калорийность 337kcal 141kcal 10%
Витамин B1 0.174mg 0.05mg 10%
Кальций 11mg 97mg 9%
Витамин B9 6µg 42µg 9%
Витамин B5 1.098mg 0.68mg 8%
Витамин B2 0.269mg 0.18mg 7%
Витамин A 63µg 7%
Марганец 0.019mg 0.167mg 6%
Холин 50.4mg 23.3mg 5%
Витамин B6 0.18mg 0.11mg 5%
Цинк 1.86mg 1.36mg 5%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Углеводы 0g 11.91g 4%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Магний 16mg 26mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B12 0.3µg 0.32µg 1%
Чистые углеводы 0g 11.91g N/A
Витамин D 3IU 0%
Калий 204mg 210mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.075mg 0%
Треонин 0.773mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.311mg 0%
Лейцин 1.465mg 0.549mg 0%
Лизин 1.486mg 0.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.277mg 0%
Валин 0.938mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +184.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +95.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +395%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +313.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.