Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.5%
Содержит больше МедьМедь +291.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +608.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Тетерев DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2.9µg 108%
Витамин B6 0.18mg 1.275mg 84%
Насыщенные жиры 9.67g 0.13g 43%
Жиры 28.35g 0.88g 42%
Витамин B3 4.825mg 11.6mg 42%
Селен 20µg 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.042g 32%
Железо 2.7mg 0.58mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.132g 23%
Витамин B5 1.098mg 22%
Медь 0.227mg 0.058mg 19%
Холестерин 84mg 40mg 15%
Белки 18.99g 25.94g 14%
Цинк 1.86mg 0.51mg 12%
Витамин B1 0.174mg 0.042mg 11%
Калорийность 337kcal 112kcal 11%
Фосфор 156mg 229mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 63µg 5µg 6%
Витамин K 5.1µg 4%
Магний 16mg 32mg 4%
Калий 204mg 311mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.269mg 0.28mg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 59mg 50mg 0%
Витамин E 0.7mg 0.73mg 0%
Марганец 0.019mg 0.016mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +228%
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2665.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.