Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.8%
Содержит больше МедьМедь +183.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +95.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +218.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +91.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.131mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2µg 71%
Натрий 59mg 1235mg 51%
Витамин B1 0.174mg 0.63mg 38%
Витамин B6 0.18mg 0.53mg 27%
Насыщенные жиры 9.67g 14.38g 21%
Медь 0.227mg 0.08mg 16%
Жиры 28.35g 38.27g 15%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 18.4g 14%
Железо 2.7mg 1.59mg 14%
Цинк 1.86mg 3.41mg 14%
Белки 18.99g 24.1g 10%
Холин 50.4mg 96.7mg 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин D 3IU 61IU 7%
Витамин D 0.1µg 1.5µg 7%
Калорийность 337kcal 455kcal 6%
Калий 204mg 398mg 6%
Витамин E 0.7mg 0.22mg 3%
Витамин K 5.1µg 1.6µg 3%
Селен 20µg 21.1µg 2%
Витамин B2 0.269mg 0.3mg 2%
Витамин B3 4.825mg 5.131mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 3.46g 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Фосфор 156mg 150mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Холестерин 84mg 88mg 1%
Марганец 0.019mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Кальций 11mg 8mg 0%
Витамин B5 1.098mg 1.12mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.278mg 0%
Треонин 0.773mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.872mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.708mg 0%
Лизин 1.486mg 2.414mg 0%
Метионин 0.475mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.149mg 0%
Валин 0.938mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ВодаВода +62.8%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +378%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.