Сравнить продукты Мясо утки и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +30.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +443.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4821.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +657.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +731.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9578.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +539.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10803.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3248.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 5.1µg | 493.6µg | 407% |
| Витамин A | 63µg | 524µg | 51% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0.043g | 44% |
| Жиры | 28.35g | 0.26g | 43% |
| Марганец | 0.019mg | 0.935mg | 40% |
| Витамин B9 | 6µg | 146µg | 35% |
| Селен | 20µg | 1.5µg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 0.006g | 32% |
| Белки | 18.99g | 2.97g | 32% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 0.49mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 0.109g | 24% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.145mg | 19% |
| Магний | 16mg | 87mg | 17% |
| Калорийность | 337kcal | 23kcal | 16% |
| Фосфор | 156mg | 56mg | 14% |
| Кальций | 11mg | 136mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Железо | 2.7mg | 3.57mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.8mg | 11% |
| Цинк | 1.86mg | 0.76mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин E | 0.7mg | 2.08mg | 9% |
| Калий | 204mg | 466mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.095mg | 7% |
| Медь | 0.227mg | 0.174mg | 6% |
| Холин | 50.4mg | 19.7mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.242mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.236mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 3.75g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.35g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.43g | N/A |
| Натрий | 59mg | 70mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.152mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 0.231mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 0.182mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.134mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.168mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.066mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
135%
Итоговая оценка минералов
45%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.627g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах