Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Сравнить
  6. Мята vs. Hominy

Сравнить продукты Мята и hominy

Сравнить

Инфографика

Мята vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Hominy
Hominy
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +2330%
Содержит больше КалийКалий +6222.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +719.4%
Содержит больше МедьМедь +996.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +1580%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Hominy
Hominy
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5069.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2480%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Hominy DV% diff.
Железо 5.08mg 0.62mg 56%
Марганец 1.176mg 0.07mg 48%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Медь 0.329mg 0.03mg 33%
Витамин B9 114µg 1µg 28%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Кальций 243mg 10mg 23%
Клетчатка 8g 2.5g 22%
Витамин B2 0.266mg 0.006mg 20%
Калий 569mg 9mg 16%
Магний 80mg 16mg 15%
Натрий 31mg 345mg 14%
Витамин B3 1.706mg 0.033mg 10%
Витамин B6 0.129mg 0.005mg 10%
Витамин B1 0.082mg 0.003mg 7%
Белки 3.75g 1.48g 5%
Фосфор 73mg 35mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.154mg 4%
Цинк 1.11mg 1.05mg 1%
Холин 3.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 0.123g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.399g 1%
Калорийность 70kcal 72kcal 0%
Жиры 0.94g 0.88g 0%
Чистые углеводы 6.89g 11.76g N/A
Углеводы 14.89g 14.26g 0%
Сахар 1.82g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.231g 0%
Триптофан 0.058mg 0.008mg 0%
Треонин 0.154mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.202mg 0%
Лизин 0.161mg 0.033mg 0%
Метионин 0.053mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.076mg 0%
Валин 0.187mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Hominy
Hominy
1
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +153.4%
Содержит больше ДругоеДругое +108.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.88g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.26g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Hominy
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +600%

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Hominy
Hominy vs Corn grits
Corn grits
Hominy
Hominy vs Овсяная мука
Овсяная мука
Hominy
Hominy vs Кукурузные орехи
Кукурузные орехи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.